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| Montag 10 Januar 2022 Out of Weihnachtsbaum ![]() jedes Jahr folgt das traurige Event: Der Tannenbaum wird abgeschmückt und entsorgt. Ich liebe einfach Weihnachtsbäume! Wenn es nach mir ginge, könnte das gesamte Jahr ein Baum im Wohnzimmer stehen und mich mit Twinkly verzücken. Das gilt ebenso für Christstollen, könnte ich ganzjährig essen. Mein Problem mit der Steuerung der Rollladen unter Home Assistant ist gelöst: Ich hatte gestern Abend zu kompliziert gedacht, man muss das State-Reading nicht mit set_ Sportlich habe ich mich auf dem AsVIVA S17 betätigt. Zunächst 35km am Rhein entlang zwischen Rastatt und Karlsruhe. Da meine Beine sich erstaunlich frisch fühlten, habe ich das Level vom Spinning Bike erstmals auf 13 eingestellt! Zunächst wollte ich nur eine Minute testen, daraus wurden 5 Minuten, dann 10 Minuten, danach 20 Minuten und am Ende bin ich die komplette Strecke mit Level 13 gefahren!!! Hat erstaunlich gut geklappt. Dies sollte ich künftig häufiger machen. Anschließend gab es eine weitere bayrische Strecke, südöstlich von Regensburg bis nach Straubing. Die bin ich aber wieder mit Level 12 gefahren, man muss nicht übertreiben. Am Ende waren es 73km in 2:08h. Ein wirklich gute Trainingseinheit. Was ich mir nach dem Weihnachtsurlaub dringend abgewöhnen muss, ist das sehr späte ins Bett gehen.Aktuell schlafe ich keine 5 Stunden pro Nacht und das ist zu wenig. Ich bin morgens wie gerädert und schlafe nach Feierabend direkt ein. Ich brauche ein neues Projekt! Ich denke in den nächsten Wochen ist mein Vitus-Rennrad an der Reihe, das will gepflegt werden, u.a. eine neue Kette, Ralf News Rubriken
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Kommentare
![]() Geschrieben von eva am 18. Nov : 12:06 Toller Beitrag. LG Eva Link ![]() Geschrieben von Fluffy am 29. Mär : 17:22 Vollkommen richtig. Den Mist abschaffen ![]() Geschrieben von Ralf am 24. Sep : 22:49 Ich fasse es nicht, meine tiefste Vergangenheit kommt wieder ![]() Geschrieben von Das kranke Hirn aus D'dorf am 24. Sep : 08:51 Hi Rabo!Na Du alter Sack! Ich wünsche Dir nachträglich alles ![]() Geschrieben von Anonymous am 26. Jun : 15:08 Ui, das hört sich nach einer nervenaufreibenden Angelegenhei |
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