letzte Nacht hatte ich Langeweile, müde war ich noch lange nicht. Da mich das Thema Bikefitting, also wie stelle ich Sattelhöhe, Neigung, vorne/hinten schieben optimal für mich ein, sehr interessiert, habe ich die Google KI mit Daten von Garmin und Favero gefüttert. Außerdem hat mich stark interessiert, wie gut meine Leistungen im Vergleich sind. Angefangen bin ich mit der Power Phase, also bei welchen Winkel startet meine Leistung und bei welchem hört sie auf. 0° sind oben. Ich fange vor dem Nullpunkt an und trete bis über 210°. Das ist sehr sehr gut, fast wie Profis, nichts zu verbessern. Weiter ging es mit der Peak Power Phase, d.h. bei welchem Winkel wie lange bringe ich die beste Leistung. Beim Aero sind meine Werte nahezu optimal, bei dem Speedmax als Triathlon-Rennrad nicht. Meine maximale Leistung beginnt bei 65° zu spät und dauert mit einer Länge von 70° zu lange. Optimal wäre wie beim Aero, also 55° und 60°. Analyse bewerkstelligt, was empfiehlt die KI?!? Den Sattel um 0,5cm nach vorne schieben, um 3mm erhöhen und die Neigung 2-3° nach unten. Ich war baff und beeindruckt, das hätte ich nicht erwartet. In den kommenden Tagen werde ich die 3 Vorschläge umsetzen und einem Härtetest unterziehen.

Heute bin ich das Speedmax ohne neue Einstellungen gefahren, ganz so langsam bin ich damit nicht . Ich bin eine für 2026 neue Strecke gefahren. Wir hatten Nordwind, da ist es togal, wenn der Anstieg in Richtung Norden erfolgt. Gefahren bin ich natürlich erneut durch die Senne, aber in Staumühle bin ich nach Augustdorf abgebogen. Früher war ich öfter in der Sennegemeinde, heutzutage nicht mehr, weil die blöden Betonplatten der Panzerringstraße keinen Spaß machen. Außerdem liegt Augustdorf auf einer Höhe von 170m, man muss gut 60 Höhenmeter überwinden. Dafür macht die Abfahrt über einige Kilometer nach Stukenbrock umso mehr Spaß. Ich habe mir noch Liemke sowie Hövelriege gegeben, bin erneut weitere Schlenker gefahren, um nach der Bankpause über Staumühle und durch die Senne in den Engernweg zu treten. Am Ende waren es erneut die geplanten 80km in genau 3 Stunden. Es war wie vorhergesagt kühler als gestern, aber viel sonniger und deutlich weniger Wind. Daher hat die Radtour enorm Spaß gemacht. Morgen plane ich eine Wiederholung mit dem Litening. Im Home-Office war es relativ ruhig, halt Urlaubszeit und einige Kollegen sind abwesend. Macht Ihr mal, nach Eurer Rückkehr verschwinde ich .

Mal sehen, was ich gleich mit der KI mache ,
Ralf

PS: Bei aller Begeisterung vergessen, der VW-Elch ist neu beringt, Ganzjahresreifen, mal eben über 600€...